READAPTACIÓN. EJERCICIO TERAPÉUTICO

LA READAPTACIÓN Y El EJERCICIO TERAPÉUTICO, es otra área importante en nuestra dinámica de trabajo. Llamamos ejercicio terapéutico a la actividad que realizamos de forma planificada y sistemática, añadiendo movimientos corporales, patrones, posturas y actividades físicas con el principal objetivo de prevenir o mejorar alteraciones y factores de riesgos relacionados con la salud.

Lo fundamental en nuestra metodología de trabajo es que después de establecer unos objetivos, planificamos un programa de ejercicios individualizados adaptándolos a cada fase del proceso teniendo en cuenta todos los aspectos físicos, emocionales, bioquímicos y energéticos. 

Antes de nada, realizamos una valoración estática y dinámica para observar los patrones de movimiento de cada persona y conocer más al paciente y donde se encuentran sus hipertonías e hipotonías. 

Las técnicas terapéuticas utilizadas en la readaptación y el ejercicio terapéutico son:  

• Ejercicio terapéutico (MET): El ejercicio terapéutico ayuda a mejorar, restablecer, desarrollar y mantener aspectos fundamentales del movimiento humano, permitiendo al paciente poder tener las capacidades suficientes que su vida le demanda, planteado en todo momento desde el movimiento con el paradigma de las hipertonías e hipotonías. 

• Control Motor: Es un método de tratamiento terapéutico. Es un conjunto de ejercicios o movimientos que se relacionan con el aprendizaje y desarrollo del comportamiento motor. 

Técnicas de análisis observacional en la readaptación y el ejercicio terapéutico: 

• Evaluación cualitativa:

-Over Head Squat (OHS): Es una evaluación global de la postura estática. Identifica movimientos compensatorios y nos da información de los músculos que podrían estar hipertónicos o hipotónicos para poder trabajar estos desequilibrios musculares. 

-Single Leg Squat (SLS): Es una prueba funcional monopodal para valorar la función de las extremidades inferiores con el objetivo de prevenir futuras lesiones y optimizar el rendimiento. 

-Lunge Test (LT): Es un test que se utiliza para identificar un déficit de movilidad de la articulación del tobillo. Esto nos ayudará a aplicar diferentes estrategias y controlar el volumen de la sesión de entrenamiento.

-Navicular Test (NT) Test que valora la movilidad del hueso escafoides (navicular). Es importante para prevenir futuras lesiones ascendentes. 

-Y Balance Test (YBT) se trata de una prueba estática de equilibrio activo para valorar la movilidad de pie-cadera y la estabilidad estática, aportándonos información sobre las descompensaciones posturales debidas a un mal control motor estático. También nos indica sobre el riesgo de lesión de la extremidad inferior.

• Evaluación cuantitativa:

• ChronoJump: Es un sistema de estadística, medida y gestión de la capacidad de saltos y actividades deportivas de corta duración.  Mide la fuerza, potencia, tiempo de reacción, velocidad, resistencia, coordinación, agilidad y ritmo.

• Evaluación de la biomecánica de carrera:  A través de la medición de los ángulos y valores de simetría, frecuencia de paso y tiempos de vuelo se valora la biomecánica de carrera de cada usuario para favorecer la técnica y prevenir lesiones.

• Check your motion: Sistema de valoración creado para evaluar la cantidad y calidad de movimiento, detectando las posibles alteraciones de tobillo, rodilla y cadera.

• Stabilizer:  Un dispositivo de biofeedback que se utiliza para hacer consciente a la persona de su movimiento corporal durante el ejercicio. Especialmente importante en patologías de la columna lumbar y cervical.

• Speed4lifts (Encóder lineal): Herramienta para obtener información del movimiento lineal, como puede ser la velocidad, el ROM, la aceleración del movimiento y la fatiga, dándonos la posibilidad de ver la evolución y las asimetrías entre extremidades. 

• Dinamómetro VALDHUB: Sistema que se utiliza para valorar la fuerza máxima isométrica tanto en rehabilitación como en rendimiento, dándonos información importante de la evolución del proceso y siendo dato importante para ir avanzando en las diferentes fases. 

• Hop test: Los hop test son una batería de 4 pruebas con la finalidad de registrar la capacidad funcional de ambas piernas, valorando las posibles asimetrías o simetrías. 

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE LA READAPTACIÓN Y EL EJERCICIO TERAPÉUTICO

¿Sabes en que consiste la readaptación y el ejercicio terapéutico? ¿Sabes que ejercicios son los que te vienen bien a ti? ¿Sabes que puedes tener un dolor lumbar y que otra misma persona con dolor lumbar necesite diferentes ejercicios?

Lo más importante en nuestra dinámica de trabajo es que la persona que viene a nuestro centro sea parte del proceso. Desde la primera valoración hasta la fase final del proceso, queremos que entienda como funciona su sistema y qué debemos hacer para ayudarle, optimizar su salud y prevenir futuras lesiones o patologías. 

Sabemos, que una lesión no solo es una parte física, también debemos tener en cuenta la situación personal de cada uno, las creencias, la parte emocional, la energética… Por eso cada lesión es diferente. Por ello, nuestro objetivo principal es dar herramientas individualizadas al usuario, ya que cada persona tendrá un proceso distinto.

¿Sabes que cada ejercicio debe controlarse mediante la dosis, la velocidad de movimiento, la carga, el medio en el que se realizará y la situación de cada persona? 

Para llevar un entrenamiento con efectividad, es necesario realizar una planificación adecuada, de manera progresiva, teniendo en cuanta el proceso de adaptación a las cargas de trabajo entre muchas otras cosas más. Esto es imprescindible para lograr los objetivos del usuario.

Nuestro equipo de profesionales funciona como un motor de energía de forma interdisciplinar real, poniendo en común el tratamiento de cada persona desde las distintas áreas y no poniendo cada uno su tratamiento sin tener en cuenta a los demás.
Está formado por personas altamente cualificadas y motivadas; todos ellos expertos en sus respectivos campos de trabajo.

• Somos globales; la salud interconectada y planteada como un todo.
• Somos didácticos; resolvemos dudas y enseñamos al paciente a entender sus necesidades.
• Somos cercanos; no existe distancia ni física ni emocional entre el profesional y paciente.
• Somos optimistas; la optimización de la salud no es un objetivo es un proceso.