Nuestro Blog

Con este blog queremos haceros llegar parte de nuestras inquietudes y pensamientos acerca de diversos temas relacionados con la SALUD como nosotros la entendemos, abarcando las distintas áreas con las que trabajamos como son la fisioterapia, la nutrición, la terapia emocional y la actividad física terapéutica.

¿Otra visión?

¿Otra visión?

En esta pandemia que nos asola es saludable el darle una vuelta a cómo estamos viviendo y sintiendo todo lo que ocurre a nuestro alrededor. También es necesario que seamos capaces de generar en cada uno de nosotros esa dosis de pensamiento positivo que nos lleve de la...

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Incluso ahora, disfruta el camino

Incluso ahora, disfruta el camino

“Cuando estamos entrando en la quinta semana de confinamiento, aún es posible “seguir disfrutando el camino”. Está en nuestra mano el no vivirlo como una pesadilla. Para ello quiero contaros la historia de Pablo y sus patines. Pablo nació en el seno de una familia muy...

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¿Realmente necesitas café?

¿Realmente necesitas café?

¿Eres de los que toma 3-4 tazas de café/día?¿De los que no concibe empezar el día sin esa taza de café? Cuando habituamos al cuerpo a obtener energía del café u otras bebidas con cafeína (té, bebidas energéticas, cacao, refrescos con cafeína…) resulta impensable poder...

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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando esta estresado?

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando esta estresado?

Empezaremos por describir qué es el estrés, aunque se relaciona con un estado patológico, nada más lejos de la realidad. El estrés es una respuesta que tiene el ser humano ante cualquier situación amenazante o de excesiva demanda y que está al servicio de la...

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¿Y la convivencia, qué?

¿Y la convivencia, qué?

Uno de los aspectos que más estamos poniendo a prueba durante esta etapa que nos está tocando vivir es la capacidad para convivir con las personas que nos rodean y esto se puede hacer desde el “disfrute” (¡qué bien que estoy con mi familia!) o desde la “batalla”...

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El sistema oculomotor y su importancia

El sistema oculomotor y su importancia

Hermoso tema el que nos trae hoy a este rincón de lectura entre amigos, y ¿Qué puede decir un humilde terapeuta manual sobre todo esto que no se haya dicho o escrito ya? Mi intención es hacer una pequeña recopilación de información sobre dicho tema y crear una lectura...

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Mis 3 soportes para afrontar el confinamiento

Mis 3 soportes para afrontar el confinamiento

Pensamientos. Emociones.Comportamientos. Pensamientos: ¿Qué se nos pasa por la cabeza? Los seres humanos somos realmente lo que pensamos, actuamos como somos y somos como actuamos, es por eso, que es de vital importancia hacia dónde dirigimos nuestros...

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¿Conoces el Método 5p?

¿Conoces el Método 5p?

Fue creado por Chantal Fabre-Clergue, matrona y sexóloga referente en el tema perineal en toda Francia. Su método se resume en ProPiocePción PelviPerineal (de ahí las 5p) cuyo objetivo principal es dotar a la persona de la capacidad de identificar...

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Conocer el dolor, es tu mejor aliado

Conocer el dolor, es tu mejor aliado

A lo largo de la evolución el ser humano ha desarrollado un extraordinario sistema sensorial, que mantienen a nuestro sistema nervioso central informado de todos los cambios que se producen en nuestro cuerpo.  Uno de los sistemas más sofisticados de dicho sistema...

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Como gestionar tu tiempo durante la cuarentena

Como gestionar tu tiempo durante la cuarentena

Decía el prestigioso filósofo de la administración y experto en negocio Peter Drucker que “quien no sabe administrar el tiempo no puede administrar ninguna otra cosa” y mira por donde ahora con esta situación que estamos viviendo, aprovechar el tiempo ha cambiado aún...

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La actividad física como medicina

La actividad física como medicina

INACTIVIDAD FÍSICA-SENDENTARISMO Y LA RELACIÓN INVERSA CON LA ACTIVIDAD FÍSICA  ¿QUÉ ES EL SEDENTARISMO? Hablando científicamente, el sedentarismo se debe ver desde una información cuantitativa, esta información la podríamos observar desde el gasto calórico...

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Personas mayores y el ejercicio físico

Personas mayores y el ejercicio físico

Las predicciones cada vez son más elevadas sobre personas de avanzada edad que hacen ejercicios. Es un grupo de trabajo que requiere una serie de consideraciones importantes a tener en cuenta. Cambios Fisiológicos asociados al envejecimiento Sistema...

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¿Qué hacer cuando nada se puede hacer?

¿Qué hacer cuando nada se puede hacer?

 TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD. Y llegó el momento, llegó el instante en el que sin quererlo ni desearlo nuestro mundo se paró. Vivimos en una sociedad con el piloto automático puesto desde que nos levantamos hasta que nos acostamos y algunos incluso...

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¿Conóces tu Suelo Pélvico?

¿Conóces tu Suelo Pélvico?

Que mejor forma de empezar este nueva herramienta de información que presentándonos, much@s ya sabéis a que me dedico dentro de Instituto OMNES pero otros much@s aún no, así que vamos a adentrarnos en el interesante pero desconocido mundo del suelo pélvico. La primera...

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La calidad del movimiento

La calidad del movimiento

(Destrezas básicas sanas vs destrezas aprendidas sanas) “La calidad del movimiento marca el éxito de tu entrenamiento” Hola a todos los lectores de este blog. Me presento, me llamo Juan, soy fisioterapeuta diplomado en la universidad de Sevilla. Hoy os voy a dar un...

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Ayuda a tu Sistema Inmunológico

Ayuda a tu Sistema Inmunológico

El sistema inmunológico es la barrera que tiene nuestro organismo para protegerse ante agentes microbianos patógenos, toxinas, células tumorales o procesos autoinmunes. Por tanto, es importante mantener este sistema en un equilibrio biológico para que ayude al...

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Diafragma. El gran desconocido

Diafragma. El gran desconocido

El diafragma es uno de los músculos más importantes del cuerpo, su función principal es la respiratoria (la inspiratoria principalmente), aunque también es un músculo importante para la deglución, micción, defecación y vómito, ya que el esófago pasa por el centro. Por...

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